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A principal razão para as pessoas não treinarem é a falta de tempo.Com o trabalho, família, vida social e outras atividades do quotidiano, é compreensível que arranjar tempo para praticar exercício físico seja uma dificuldade para a maioria d
Uma das dúvidas mais frequentes das pessoas que querem emagrecer e/ou ganhar massa muscular (ou tonificar) é o regime alimentar. De facto, se queres mudar o teu corpo, o treino é apenas uma das partes envolvidas no processo. A alimentação é igu
Esta é a pergunta mais frequente que recebo. Desde que fiz uma pausa na escrita sobre videojogos e me dediquei completamente a produzir conteúdo de fitness e healthstyle para as minhas redes sociais, todas as semanas havia sempre alguém que coment
Hoje celebra-se o Dia Mundial da Actividade Física.Aqui na Geekinout.pt somos contra o sedentarismo e, apesar de adorarmos videojogos, actividade em que passas a maioria do tempo sentado (mas há excepções), a nossa recomendação é levar um esti
Estamos oficialmente na Primavera e uma preocupação generalizada começa a surgir na cabeça das pessoas que acumularam uns quilos extra no Inverno: como perder a barriga a tempo do Verão?Contrariamente à crença comum, fazer abdominais não é a