Antes de mais, este não é um artigo para demonizar o McDonalds.
Pessoalmente, não sou adepto da cadeia de fast food porque acho qualquer hamburguer numa casa artesanal muito mais saboroso e satisfatório, mas gostos são gostos! Estou consciente que há pessoas que gostam genuinamente do McDonalds e são frequentadores assíduos.
No entanto, se queres mudar o teu corpo e estás numa fase em que precisas de poupar calorias e escolher alimentos menos densos em Kcal, a casa do Ronald McDonald pode tornar-se, de facto, um obstáculo se não souberes o que escolher (e a maioria das pessoas não sabe).
Por isso, aqui deixamos uma lista com os hambúrgueres com mais calorias na ementa do McDonalds, bem como os Hambúrgueres menos calóricos. Nesta lista não estão englobados outras opções, como as saladas ou wraps (fica para um artigo posterior).
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Leva em conta que o consumo de calorias diário recomendado para um adulto normal ronda as 2000 Kcal. (e isto é para manter peso, as dietas de cut podem rondar 1800 ou 1600 Kcal).
Por último, considera também que as calorias na lista são apenas para o hambúrguer. Não estamos a contar a bebida (as opções de 0 calorias são água ou refrigerantes Zero Açúcar) e as batatas que geralmente acompanham (batatas fritas médias são 327 Kcal).
Hambúrgueres com mais calorias do McDonalds
Big Tasty Turbo Bacon Double - 1112 Kcal
Big Tasty Double - 978 Kcal
CBO Spicy Bacon - 777 Kcal
Big Tasty Turbo Bacon Single - 775 Kcal
CBO - 703 Kcal
Hambúrgueres com menos calorias do McDonalds
Hambúrguer simples - 258 Kcal
Cheeseburger - 306 Kcal
Veggie Burger - 332 Kcal
Chicken Bacon - 409 Kcal
McChicken - 419 Kcal
Os valores de calorias foram retirados directamente da tabela nutricional oficial do McDonalds.