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Um novo estudo publicado pela Nature Portfolio deixa um alerta sobre o impacto do uso excessivo de ecrãs na saúde mental das crianças e adolescentes. De acordo com a investigação, crianças que passam quatro ou mais horas por dia em frente a ecr
Antes de mais, este não é um artigo para demonizar o McDonalds. Pessoalmente, não sou adepto da cadeia de fast food porque acho qualquer hamburguer numa casa artesanal muito mais saboroso e satisfatório, mas gostos são gostos! Estou consciente q
Apesar de haver pessoas que levam o hábito de dormir pouco como uma medalha no peito, a realidade dura e crua é que dormir bem e dormir o suficiente é essencial para o bem-estar físico e mental. Dormir com qualidade não é apenas importante para
A principal razão para as pessoas não treinarem é a falta de tempo.Com o trabalho, família, vida social e outras atividades do quotidiano, é compreensível que arranjar tempo para praticar exercício físico seja uma dificuldade para a maioria d
Esta é a pergunta mais frequente que recebo. Desde que fiz uma pausa na escrita sobre videojogos e me dediquei completamente a produzir conteúdo de fitness e healthstyle para as minhas redes sociais, todas as semanas havia sempre alguém que coment
