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Já alguma vez entraste no McDonalds e ficaste a pensar quantas calorias tem um Big Mac com batatas e refrigerante? A resposta a essa pergunta está aqui mesmo. Se és consumidor regular de Fast Food, é importante saber as calorias de cada alimento
As flexões de braço são um dos exercícios mais sobrevalorizados tanto por quem treina como por quem não treina. Quem treina regularmente, prefere investir em exercícios como supino com barra ou alteres, sem dúvida o exercício mais popular no
A Zumub é uma das lojas de suplementos e nutrição mais conhecidas no mundo do fitness. Tem tudo aquilo que precisas para levar os teus treinos e corpo ao próximo nível: whey protein, creatina, multivitaminas, pré-treinos, e muito mais.Neste mom
Estamos quase a entrar em Agosto e para a grande maioria dos portugueses isso significa que as férias estão mesmo a bater à porta. Não existe desejo mais comum na época balnear do que ficar bem num fato de banho e normalmente toda a gente quer p
A creatina é um dos suplementos mais populares entre quem pratica musculação. É também um dos suplementos mais estudados por cientistas, com centenas de estudos disponíveis sobre os seus efeitos.Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios da
